Хатха-йога для здоровья позвоночника и таза
Эти занятия по Хатха-йоге специально разработаны для людей, испытывающих дискомфорт, скованность или боли в области спины и таза — независимо от того, связаны ли они с сидячей работой, воздействием стресса или восстановлением после травм. Индивидуальный подход и безопасная корректировка техники под возможности каждого. На занятиях объединяются упражнения на растяжку, стабилизацию мышц и дыхательные техники, которые помогают восстановить баланс в теле и разуме, с особым вниманием к функциональности позвоночника, таза и поясничного отдела.
Основные преимущества занятий:
-
Активизация и укрепление глубоких мышц;
-
Коррекция позвоночника и улучшение осанки;
-
Снижение напряжения и боли в спине, тазу и пояснице;
-
Правильное дыхание и релаксация для балансировки нервной системы.
Занятие подходит как для новичков, так и для людей с опытом.
Продолжительность занятия 1 ч 30 мин. Цена 15 евро
Предварительная запись на занятие обязательна.