Hatha joga mugurkaula un iegurņa veselībai
Šīs Hatha jogas nodarbības ir īpaši izstrādātas cilvēkiem, kuri piedzīvo diskomfortu, stīvumu vai sāpes muguras un iegurņa apvidū – neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar sēdošu darbu, stresa ietekmi vai atveseļošanos pēc traumām. Individuāla pieeja un droša tehnikas pielāgošana, katra spējām un varēšanai. Nodarbībās tiek apvienotas stiepšanās, muskuļu stabilizācijas un elpošanas tehnikas, kas palīdz atjaunot līdzsvaru ķermenī un prātā, īpaši koncentrējoties uz mugurkaula, iegurņa un jostas daļas funkcionalitāti.
Nodarbību galvenie ieguvumi:
- Dziļo muskuļu aktivizēšana un stiprināšana;
- Mugurkaula korekcija un stājas uzlabošana;
- Spriedzes un sāpju mazināšana muguras, iegurņa un jostas daļā;
- Pareiza elpošana un relaksācija nervu sistēmas līdzsvarošanai.
Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.
Nodarbības ilgums 1h 30 min., cena 15 eur
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.